小顔になるペットボトル体操
小顔になりたい，小顔を維持したい，と思っている人は多いでしょう。身近にあるペットボトルを使った体操が効果的です。ここでは，小顔になるためのペットボトル体操やマッサージの方法を取り上げています。
小顔になるために
女性タレントを見てみると，顔が大きい人は三枚目，小顔の人は美人，という印象があります。自分の周りを見回しても，同じかも知れません。いずれにしても，スッキリとしたシャープな小顔になりたいと思っている女性は多くいます。骨格も関係していますので，致し方ない部分もありますが，以前はこんなおたふく顔ではなかった，という人であれば，体操やエクササイズ，マッサージなどによって，フェイスラインを引き締めて小顔にすることができるでしょう。小顔ではなくなった原因としては，顔の筋肉が弱くなってしまったことや，加齢や紫外線などの影響で肌のコラーゲンが少なくなったことなどがあるでしょう。それらを改善すれば，今よりもスッキリした顔になれます。さらに，小顔になれる化粧品なども使用することで，よりいっそうの効果が期待できます。
小顔になるペットボトル体操
最近では，あまり表情を変えることなくデスクワークをしたり，歯応えのあるものを食べる機会が少なくなったりしたために，顔の筋肉が衰えがちな状況にある人が多いでしょう。それらを改善することで表情筋を使うことができますが，さらに鍛えるためにペットボトルを使った体操で小顔を目指せます。500ミリのペットボトルに水を少し入れてフタを閉めます。それを歯を使わずに口でくわえて持ち上げて，10秒ほどキープします。これを5回ほど繰り返します。慣れてくると，水の量を増やすことができます。また，空のペットボトルを加えて，中の空気を思いっきり吸い込んで数秒キープすることも，小顔体操として有効です。短い時間でできますので，毎日続けてみてください。
小顔になるマッサージ
顔が大きくなる原因の一つに，むくみがあります。長引く顔のむくみは，腎臓などの病気が疑われますので，病院を受診する必要がありますが，一過性のものの場合，マッサージなどで解消することができます。フェイスラインを持ち上げるようにしたり，顔の中央から外に向かってマッサージしたりすると良いでしょう。お風呂に入ったときなど，温まって血行が良くなっているときにしてください。少しシワも気になるような状態であれば，コラーゲンやビタミンCが入った美容液を塗りこむようにマッサージすると，減少しているコラーゲンを補ったり新生しやすくなったりしますので，効果的です。小顔を維持するために，毎日のマッサージも取り入れるようにしましょう。
